午前５時１０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日もジョグ。 坂道を選んで走る。 少しずつペースを上げて，５分台／ｋｍのペースを維持。 このまま１０ｋｍまで走ろうと思っていたけど。 ８ｋｍ手…