午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
若干，昨日の酒が残っている感じあり。
とりあえず，２ｋｍジョグの後，疾走１ｋｍ×３本。
つなぎは，１ｋｍジョグ。
疾走区間のタイムは，４分１８秒，４分６秒，３分５８秒。
３本目，久しぶりに１ｋｍを４分切れた。
しかしまあ，本当に速く走れなくなってしまったなぁ，と実感する今日この頃。
仕方ない。
その後は，ジョグ３ｋｍで終了。
合計１０．１６ｋｍ。
５３分５８秒。
平均ペース５分１９秒／ｋｍ。
6:58 - 6:10 - 4:18 - 5:40 - 4:06 -
5:28 - 3:58 - 5:36 - 5:35 - 5:19 - (0:51)
今月の月間走行距離，１０７．９２ｋｍ。
エントリーしている京都マラソンまで，あと９日。
最近は全然長い距離を走れていないし，出場しても苦痛を味わうだけになりそう。
とはいえ，未だDNSの決断はできていない。
もう少し悩んでみようと思う。
