午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
畑の中のコースへ。
疾走２００ｍを３本。
４ｋｍ過ぎから４ｋｍＴＴを実施。
結果，４分１１秒４～４分０秒６～４分７秒１～４分９秒５，計１６分２８秒６。
思いのほか，走れた。
１７分かかると思っていたので。
現状は，こんな感じです。
その後は，ジョグ。
合計１０．５４ｋｍ。
５９分３２秒。
平均ペース５分３９秒／ｋｍ。
7:49 - 6:49 - 5:28 - 6:20 - 4:11 -
4:01 - 4:07 - 4:10 - 6:35 - 6:41 - (3:27)
心拍数は，明らかにおかしい…。
４ｋｍＴＴの間の心拍数が逆に低くなっている。
今月の月間走行距離１１９．２４ｋｍ。
色々悩ましいけど，今日も頑張っていこう。
