午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ。
左脚に腰からきている疼痛がある。
１時間を目安に帰って来られる範囲で適当にフラフラと走る。
６ｋｍぐらいで左脚の疼痛は気にならなくなってきた。
ペースは速くないのに，発汗が多い。
そういう季節になってきたか。
徐々に身体が動いてきて，低い水準でペースが上がってきた。
予定通り，１時間弱で終了。
１０．２４ｋｍ。
５９分５３秒。
平均ペース５分５１秒／ｋｍ。
7:09 - 6:16 - 6:19 - 6:01 - 5:44 -
5:37 - 5:37 - 5:29 - 5:13 - 5:17 - (1:13)
今月の月間走行距離，２８５．５９ｋｍ。
現在開催中の大相撲とプロ野球。
贔屓は，大相撲は朝乃山，プロ野球はドラゴンズなんだけど，いずれも今場所，今シーズンは不甲斐ない状態が続いている。
しかし，昨日は珍しく両方とも勝った！
双方，ここから上げていって欲しいものです。
