午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 左脚に腰からきている疼痛がある。 １時間を目安に帰って来られる範囲で適当にフラフラと走る。 ６ｋｍぐらいで左脚の疼痛は気にならなくなってきた。 ペー…