午後５時前，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
カロリー消費ジョグ。
昨日は５ｋｍＴＴ，今朝はインターミッテント走ということで，脚に疲労があるかと思ったけど，脚はそれほど重くない。
と思いつつ川沿いのコースを走っていたら，４～５ｋｍぐらいで，急激に脚が重くなってきた。
やはり，それなりに疲労はある様子。
それでも，昨日，今日はしっかり食べているせいか，身体のしんどさはないから，そんなに辛くはない。
７ｋｍあたりで雨が降ってきた。
割と強い降り。
急いで帰ろう。
１１．７２ｋｍ。
１時間７分２９秒。
平均ペース５分４６秒／ｋｍ。
6:43 - 5:42 - 5:49 - 6:04 - 6:10 -
6:08 - 6:04 - 5:53 - 5:11 - 5:08 -
5:03 - (3:34)
今月の月間走行距離，１２６．４５ｋｍ。
大相撲は，朝乃山が出場停止のため，あまり面白くない。
プロ野球は，ドラゴンズのＢクラスがほぼ決定的のため，あまり面白くない。
早く，オリンピックが始まらないかな。
