午前６時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 今日は町内会の一斉清掃があるので，時間に制限がある。 なので，サクッと１０ｋｍぐらいのジョグ。 と思って走り始めたけど，全身の疲労が大きく，腰痛も酷くて，サクッ…