午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
昨日は昼ごはんの量も多かったけど，夜もクリスマスということでケーキを食べたりスパークリングワインをあけたりして，過剰摂取気味だった。
少しでも消費すべく，つなぎジョグ。
運動公園周辺へ向かう。
ゆるいペースで無理せず走る。
いつもより遅めのスタートだったので，時間に余裕がなく，１０ｋｍぐらいで自宅に戻るぐらいの目処で，７ｋｍ過ぎには進路を自宅方向に。
すると，お腹の具合がおかしくなってきた。
もうちょっと早ければ，運動公園でトイレピットインできたのに…。
徐々に押し寄せてくる波に耐えながらの３ｋｍ弱。
自然とペースアップ。
しかし，ストライドは狭め。
何とか耐えて，帰宅。
１０．１１ｋｍ。
１時間２分５３秒。
平均ペース６分１３秒／ｋｍ。
7:23 - 6:37 - 6:36 - 6:50 - 6:40 -
6:24 - 5:59 - 5:34 - 5:13 - 5:05 - (0:32)
今後は，早めのトイレピットインを心掛けたい。
今月の月間走行距離，３４８．８９ｋｍ。
子どもらには，サンタクロースからのプレゼントがあったようで，一応喜んでいたので良かった。
ユーチューブで，芸人のかまいたちが２０２０年M-1グランプリについて考察する動画を見た。
やはり，プロはプロだなぁ，と思いました。
