午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
つなぎジョグ。
運動公園方面へ。
今朝は，痛いぐらいの寒さ。
疲労感は，さほどない。
５ｋｍ手前，運動公園にてトイレピットイン。
その後は，運動公園内を３周してから，帰宅方向へ。
概ね，低い水準でビルドアップ気味。
１２．１ｋｍ。
１時間８分２４秒。
平均ペース５分３９秒／ｋｍ。
7:01 - 6:27 - 6:12 - 6:02 - 5:53 -
5:40 - 5:08 - 5:09 - 5:11 - 5:00 -
5:03 - 5:10 - (0:28)
今月の月間走行距離，１０４．８３ｋｍ。
ガーミンによれば，「厳寒」というバッジを獲得したらしい。
氷点下で走ったということ，なのかな？
確かに，今朝は今シーズンで最も寒かったかも。
寒い時期はもうちょっと続くけど，しっかり食べて，免疫力を低下させないよう注意しつつ，やっていこう。
