午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ダウンシフター。
つなぎジョグ。
ゆっくりと。
運動公園まで行って，運動公園の外側を２周して戻って来るコース。
途中，運動公園にてトイレピットイン。
だいぶ寒くなってきた。
１１．１７ｋｍ。
１時間１１分７秒。
平均ペース６分２２秒／ｋｍ。
7:49 - 6:58 - 6:32 - 6:33 - 6:30 -
6:08 - 6:04 - 6:04 - 5:53 - 5:46 -
5:55 - (0:57)
今月の月間走行距離，２０４．５１ｋｍ。
今朝は，丸い月が綺麗に見えた。
今晩は，部分月食が見られるらしい。
