午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。スタート時は，小雨まじりで，まだ暗く，涼しい。 とりあえず，運動公園までジョグ。 運動公園にて，トイレピットイン。 ついでに，ぶら下がれる器具で足上げ腹筋。運動公園から川沿いのコースへ。 ５ｋ…