午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 つなぎジョグ。 走り始めて早々にガーミンがラップを知らせる音を鳴らした。 昨日，ラップを４００ｍに設定したままだったことに気づく。 しょうがないので，今日はこのまま４００ｍごとのラップで。 …