午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 つなぎジョグ。 運動公園方面へ。 今朝は，痛いぐらいの寒さ。 疲労感は，さほどない。 ５ｋｍ手前，運動公園にてトイレピットイン。 その後は，運動公園内を３周してから，帰宅方向へ。 概ね，低い…