午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ターサージール。
とりあえず，近所の線路下のコースに向かい，走り始める。
２ｋｍ過ぎから，その気になったので５ｋｍＴＴを開始。
但し，やめたくなったらいつでもやめてＯＫ，という前提で。
無理はしない。
線路下のコースから，隣の駅の前を通り，ショッピングモールの周囲をまわって，再び線路下のコースへ。
相変わらず，４分／ｋｍが切れないが，気にせず継続。
何とか，５ｋｍ走り切った。
結果，４分１５秒６～４分９秒６～３分５９秒９～４分４秒７～３分５７秒３。
計２０分２７秒１。
タイムは駄目だけど，久しぶりにゼーハーしたし，よしとしたい。
その後は，ジョグを５ｋｍ超で終了。
合計１２．０４ｋｍ。
１時間２分５３秒。
平均ペース５分１３秒／ｋｍ。
7:36 - 6:51 - 4:16 - 4:10 - 4:00 -
4:05 - 3:57 - 5:35 - 5:28 - 5:30 -
5:44 - 5:31 - (0:11)
今月の月間走行距離，９２．７３ｋｍ。
相変わらず，５ｋｍ２０分を切れない状態が続いている。
これを前提にすると，１０ｋｍは当然ながら４０分以上かかるということ。
タイムトライアルまであと１０日。
多少は抵抗できるようにしたい。
が，首都圏には緊急事態宣言が出されるようであるし，これが他の地域にも広がるようであれば，タイムトライアルの開催もどうなるか分からないな。
ま，どっちにしても，無理しない範囲でやることをやるだけ。
今朝も，始めるまでは若干抵抗感があったものの，５ｋｍ走り切ってしまうと，タイムは悪くてもそれなりに達成感はあり，精神的にはプラスになったような気がする。
引き続き，走り続けるのみ。
