午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 お腹の調子があやしかったので，運動公園方面へ。 ２３分過ぎから，タバタ式×１セット。 運動公園の周りを１周走り，川沿いのコースへ。 ６ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴを敢行。 …