明日は休足の予定。 なので，夕方３０分ぐらいだけ走っておこうと思い，午後５時５０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 疲労抜き，カロリー消費ジョグ。 腰用サポートベルトは，付け忘れた。 まあまあ頑張り気味のジョグ。 しかし，相変わらずスピ…

午前１０時前，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト装着。 ２０ｋｍぐらい走っておきたい。 ペースは，上げられれば上げたい。 と思ったけど，身体の感じからすると，あまりペースを上げられそうにない。 ならば，せめてコースは坂…