明日は休足の予定。
なので，夕方３０分ぐらいだけ走っておこうと思い，午後５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
疲労抜き，カロリー消費ジョグ。
腰用サポートベルトは，付け忘れた。
まあまあ頑張り気味のジョグ。
しかし，相変わらずスピードが出ない。
なんか，走り方がバラバラな感じ。
５．０９ｋｍ。
２８分８秒。
平均ペース５分３１秒／ｋｍ。
6:34 - 5:27 - 5:17 - 5:17 - 5:06 - (0:28)
今月の月間走行距離，２６５．４９ｋｍ。
１ｋｍごとのラップタイムは概ねビルドアップしているようだけど，ガーミンのタイムの画面はあんまりビルドアップのようには見えない。
最速は中盤あたり。
若干腰が痛くなってきた。
やっぱりサポートベルトをつけておいた方がよいのか？
本番はつけたくないな。
