午前５時前，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝もゆっくりジョグ。
前半は坂道，後半は平坦。
ペースが遅いので，右下半身の坐骨神経痛はほぼ感じない。
しかし，左脚に力が入らない。
椎間板ヘルニアが左下半身の神経に干渉しているっぽい。
悲しいけど，しょうがない。
８ｋｍで終了。
８．０３ｋｍ。
５２分５８秒。
平均ペース６分３５秒／ｋｍ。
総上昇量７５ｍ。
7:31 - 6:58 - 6:41 - 6:10 - 6:15 -
6:38 - 6:16 - 6:16 - (0:12)
今月の月間走行距離，６０．０４ｋｍ。
陸上日本選手権，女子５０００ｍは，田中希実選手が優勝で，１５００ｍとあわせて二冠。
廣中選手は，ここのところちょっと結果が出ていないみたいで，心配です。
