午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
昨日は，走るのはジョグ１０ｋｍのみに控えたので，腰の方はだいぶ楽になった。
今朝も無理せず，スローペースのジョグで良しとする。
一応，坂道のコースを選んで１０ｋｍ超。
最後の方で，坐骨神経痛が顔を出してきたけど，概ね痛みを感じずに走れた。
まあ，ペースがペースだから。
8:15 - 7:28 - 7:38 - 6:44 - 6:49 -
7:06 - 6:48 - 6:53 - 6:38 - 6:49 - (3:30)
立教大学の男子駅伝の上野裕一郎監督が，「ゴールデンゲームズinのべおか」の５０００ｍに出場して，１３分３２秒３６の好記録。
中大の吉井駿恭選手や駒大の鈴木芽吹選手の記録には及ばなかったものの，中大の吉井大和選手や駒大の篠原倖太朗選手よりも速いタイム。
日本選手権も出場されるなら，楽しみ。
陸上競技のプレイングマネージャーの活躍を見てみたい。
