昨日，午後４時過ぎ，二度目の出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
天気が良くて暖かいので，半袖，短パン（ジャージ）で走れる。
ゆっくりジョグ。
というか，ゆっくりしか走れない。
我慢して，１５ｋｍ超。
7:40 - 6:55 - 6:44 - 7:04 - 6:55 -
6:43 - 6:24 - 6:28 - 6:26 - 6:30 -
6:34 - 5:59 - 5:37 - 6:08 - 5:58 - (0:42)
今朝は，午前５時５０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
相変わらず，走れない。
腰回りが痛重い感じで，下肢が全く動いてくれない。
坐骨神経痛も出ているし。
我慢のジョグ。
もう，修行のような感じ。
それなら走るな，って。
分かっているんだけど。
でも，本当に辛くなってきたから，ちょっと休もうかな。
などと思いつつ，１０ｋｍ超で終了。
7:22 - 7:02 - 6:39 - 6:46 - 6:37 -
6:23 - 6:33 - 6:51 - 6:45 - 6:47 - (2:11)
今月ここまでで，８１．４１ｋｍ。
腰の状態が芳しくない。
走るのを一旦中断してみることを真剣に考えてみよう。
一昨日作ったおつまみ一品。
手羽元とこんにゃくの煮物。
GWに入って，ほかにも色々料理はしています。
