午前４時４０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
終始，スローペースで。
起伏のあるコースを中心に。
１０ｋｍ超走って，終了。
7:17 - 6:47 - 6:38 - 6:29 - 6:03 -
6:54 - 6:23 - 6:15 - 6:43 - 6:40 - (0:20)
今朝も寒かった。
起伏のあるコースを選んだのは，次のフルマラソンになる京都マラソンを意識して。
京都マラソンは，特に前半にアップダウンがあるイメージなので。
前半のアップダウンで無理をせず，いかに後半まで脚を残しておくかがポイント。
知らんけど…。
そもそも，現状，フルマラソンを走り切れる自信はない。
無理せず，頑張るのみ。
今週末は都道府県対抗女子駅伝，来週末は都道府県対抗男子駅伝。
出場選手を見ると，とても楽しみ。
でも，男子の方は，高槻シティハーフマラソンとかぶって見られない。
