午前５時１５分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
下肢の様子見ジョグ。
膝の状態は？
うーん…昨日と変わらん…。
右膝が，痛い。
一応走れないことはないので，走る。
６ｋｍまで頑張って，終了。
６．０６ｋｍ。
４４分２４秒。
平均ペース７分２０秒／ｋｍ。
7:58 - 7:03 - 7:33 - 7:25 - 7:19 -
6:39 - (0:27)
今月の月間走行距離，２４９．５７ｋｍ。
今日は，昨日よりもだいぶ膝の調子が良くなっているものと思っていたので，割とショックを受けている。
右膝の痛みは，アカンやつなのか？
通勤時に歩く際にも痛みを感じ，昨日より悪化しているっぽい。
これは，休足すべきなのか？
まあ，明日どうなっているか，様子を見るしかない。
