午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 下肢の様子見ジョグ。 膝の状態は？ うーん…昨日と変わらん…。 右膝が，痛い。 一応走れないことはないので，走る。 ６ｋｍまで頑張って，終了。 ６．０６ｋｍ。 ４…