午前５時４５分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 膝の痛みのため，昨日は休足。 少しは良くなっているのか？ 恐る恐る走り始める。 昨日のスクワットの影響で，太腿前面部に張りがある。 とりあえず，序盤，膝には痛…