午前５時２０分頃，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
月曜日なのでランオフでもよかったけど，週末の走行距離が少なめだったので，ちょっとだけジョグ。
昨晩飲み過ぎたせいか，ちょっとしんどい。
昨日，ハイバウンスオーバードライブ（ワークマンの厚底）を履いて走った影響で，ダウンシフターのソールが頼りなく感じる。
１４分過ぎから，タバタ式×１セット。
全然速く走れない…。
ゆっくりジョグでも，それなりに発汗あり。
５．７７ｋｍ。
３８分１４秒。
平均ペース６分３７秒／ｋｍ。
7:54 - 6:40 - 5:49 - 6:19 - 6:21 - (5:12)
今月の月間走行距離，３１０．８２ｋｍ。
通勤時，下肢にかなりの疲労を感じた。
今朝は，ランオフにしておいたほうがよかったかも。
明日には，疲労が抜けていることを祈る。
プロ野球，ドラゴンズは石川選手の活躍で巨人に逆転勝ち。
何となく，チームの雰囲気が良さそう。
でも，欲を言えば，巨人との３連戦は勝ち越して欲しかった。
というような，贅沢な希望を持ってしまう，今シーズンの立浪ドラゴンズ。
ここ数年の成績を考えると，勝率５割を超えているだけでありがたいのかもしれない。
