午前４時４５分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
ワークマンの厚底・プレート入りシューズ，２回目の試走。
坂道に向かう。
坂道（上り）ダッシュ×５本。
やはり，ストライドが若干伸びる感じはある。
その分，若干ピッチが落ちる感じもある。
ジョグに移行後，８ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴを実施。
タイムは，３分５４秒７。
うーん，どうなんだろう？
決して走りにくくはない。
が，特別速く走れる，という感じでもないかな。
いや，すこーしだけ速く走れているかも。
１１ｋｍ超まで距離を延ばして，終了。
合計１１．６５ｋｍ。
１時間２分５２秒。
平均ペース５分２４秒／ｋｍ。
総上昇量１５４ｍ。
7:09 - 5:53 - 5:17 - 4:56 - 4:57 -
5:08 - 5:37 - 5:11 - 3:55 - 5:21 -
5:48 - (3:39)
今月の月間走行距離，３２２．４７ｋｍ。
ハイバウンスオーバードライブ，２度履いてみた感想は，「悪くない。いや結構いいかも。」という感じ。
ソールに入っているプレートは，「カーボンプレート」ではなく，「カーボン配合プレート」とされている。
薄底（通常）シューズと比べると，明らかに反発を感じるので，ストライドは拡がっていると思う。
重さも特に気にならない。
次は，５ｋｍＴＴとかを試してみたい。
今朝も走っていて爪先があたる感じがあったので，もう５ｍｍ大きいサイズ（２６．５ｃｍ）にしておけばよかったと激しく後悔。
他のシューズは概ね２７．５ｃｍを使用しているので，ハイバウンスオーバードライブの場合は通常よりも１ｃｍ小さいサイズでちょうどいい感じだと思われる。
幅がＥＥＥなので，フィット感はなし。
自分の場合，あまり締め付けられる感じが好きではないので，フィット感がないことはさほど気にならない。
今日のところは，そんな感じ。
