午後５時過ぎ，本日二度目の出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 疲労抜き？カロリー消費ジョグ。 前半は起伏のあるコース，後半は概ね平坦なコース。 今日は，左足の爪先が靴先にあたるのが気になった。 履く時に踵をトントンして，紐をしっ…

午前５時過ぎ，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 出走後まもなくお腹の調子があやしくなり，１ｋｍ強でいったん帰宅。 トイレピットイン。 そして，再出走。 川沿いのコースを上流に向かう。 ４ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ。 ４分９秒０。 １ｋｍジョ…