午後５時過ぎ，本日二度目の出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
疲労抜き？カロリー消費ジョグ。
前半は起伏のあるコース，後半は概ね平坦なコース。
今日は，左足の爪先が靴先にあたるのが気になった。
履く時に踵をトントンして，紐をしっかり目に縛り，なるべく足がシューズの中で前のほうにいかないようにする必要がある。
やはり，もう１サイズ大きいのを買わなかったことを後悔。
まあ，しょうがない。
もう売り切れてたし。
１０．６９ｋｍ。
１時間３分２５秒。
平均ペース５分５６秒／ｋｍ。
総上昇量９２ｍ。
6:44 - 6:09 - 6:05 - 6:10 - 6:13 -
5:35 - 5:53 - 5:53 - 5:31 - 5:37 - (3:36)
本日の走行距離，３５．７３ｋｍ。
今月の月間走行距離，１６７．５４ｋｍ。
今日は，チョコスコーンを焼きました。
少量だったこともあり，トースターで焼いてみましたが，ちゃんと焼けました。
子どもたちが，「美味しい！」と言ってくれたので，良かったです。
