午前５時前，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
ジョグで運動公園に向かう。
運動公園に着いて，公園内の周回コースを走行中の４ｋｍ過ぎ，刺激入れの１ｋｍ。
タイムは，４分１２秒９。
公園内周回コースを２周して，帰路。
帰宅途中，７ｋｍ過ぎ，もう１回刺激入れの１ｋｍ。
タイムは，４分１３秒３。
やはり，この辺が限界みたい…。
全部で８ｋｍ超走って，終了。
８．５９ｋｍ。
５１分１６秒。
平均ペース５分５８秒／ｋｍ。
7:34 - 6:41 - 6:37 - 6:26 - 4:13 -
6:13 - 5:37 - 4:13 - (3:41)
今月の月間走行距離，１５３．４１ｋｍ。
相変わらず，速く走れない。
直接的には，坐骨神経痛による臀部痛（太腿裏側痛も若干）が走れない原因かと思う。
痛みのせいで動きが悪い？
それと，その付近が強張ったようになってスムーズに動かない，という感じ。
走行距離が伸びてくると，腰～臀部～太腿裏側が固まったようになってきて，更に動かなくなってくる。
現状は，そんな状態。
それでも，とりあえず今のところは，３日後の京都マラソンには出場しようかな，という気持ち。
出場しても苦痛を味わうだけだと分かっているのに。
頭が悪いんでしょうね。
