昨日は，朝から１日外出で走れず。
なので，今朝は，月曜日だけど少しだけ走っておこうと思い，午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
隣の駅との間の線路下のコースへ。
途中，ぶら下がることのできる器具を使用して，牽引がわりのぶら下がりを３回実施。
４ｋｍ過ぎから１ｋｍだけ頑張ってペースアップ。
タイムは，４分８秒７。
身体が動いてくれない…。
６ｋｍ超走って，終了。
６．０８ｋｍ。
３９分１９秒。
平均ペース６分２８秒／ｋｍ。
7:41 - 7:17 - 6:46 - 6:58 - 4:09 -
6:01 - (0:27)
途中３回止まっているのは，ぶら下がり。
今月の月間走行距離，１５７．８２ｋｍ。
臀部から太腿裏側の鈍い痛み？のような症状は，休んでも時間が経っても続いているので，疲労ではなく，坐骨神経痛っぽい。
走れない痛みではないけど，脚の動きには影響している感じ。
結果として，ますます速く走れなくなっている現状。
まあ，仕方ない。
しかし，今朝も寒かった。
寒いのは嫌いなので，早朝走るのが辛くなりそう。
でも，頑張る。
