午後４時３０分頃、出走。
シューズは、アディゼロジャパン。
小雨が降っている。
坂道を選んで、ゆっくりジョグ。
臀部から太ももの裏側にかけて、重痛い感じがある。
坐骨神経痛なのか？
走れないほどの痛みではない。
寒いけど、我慢して脚を動かす。
でも、１６kmで限界だった。
１６.１５km。
１時間４４分２８秒。
平均ペース６分２８秒／km。
総上昇量２５０m。
6:56 - 6:59 - 6:47 - 6:30 - 6:23 -
6:24 - 6:51 - 6:47 - 6:18 - 6:35 -
5:54 - 5:54 - 6:18 - 6:11 - 6:25 -
6:16 - (1:01)
今月の月間走行距離、１５１.７４km。
小雨の中で日が沈んで、寒かった…。
明日も各地で大会が開かれますが、出場される皆様、かなり寒そうですが、頑張ってください！
