午前５時５０分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト装着。
とりあえず，運動公園に向かう。
運動公園内周回コースを走る。
２周で飽きたので，ロードへ。
遠回りして川沿いのコースを上流に向かう。
上流の観光地で折り返す。
徐々に臀部と太腿裏側の痛みが強くなってきた。
そして，走り始めて１４ｋｍを超えたあたりから，左脚に力が入りにくくなってきた。
うまく走れなくなってきて，ペースダウン。
辛いだけになってしまったので，最短コースで帰宅。
5:57 - 5:38 - 5:29 - 5:36 - 5:18 -
5:11 - 5:31 - 5:17 - 5:27 - 5:21 -
5:22 - 5:31 - 5:40 - 5:43 - 6:11 -
6:24 - (4:21) - 6:16 - 6:12 - (2:08)
※１７ｋｍ手前で誤ってガーミンのラップボタンを押してしまった。
臀部と太腿裏側の坐骨神経痛に加え，おそらく椎間板ヘルニアによる左下肢の神経障害？
そのまま走り続けても苦痛でしかないので，戻ってきた。
現状，一度に走るのは１０ｋｍぐらいまでにしておいたほうがよさそう。
そうしないと，走ることが苦痛にしか感じられなくなりそう。
というか，既にそうなりつつある…。
悲しい…。
ストレスを感じるようなら，走らないほうがよい。
今後は，無理せず，気持ち良く走れる範囲でしか走らないことにしようと思う。
その結果，走力がさらに低下してもよし。
趣味で走っているだけなのに，ストレスを感じていては本末転倒。
既にエントリーしている大会に出場するかどうかも，楽しめそうかどうか，という視点で考えようかと思う。
