昨晩は飲みすぎ，今朝は早く起きれず。
朝ごはんを食べて掃除と洗濯を終わらしたら，Ｂeyond２０２３in安満に参加すべく安満遺跡公園に向かおうと思いながら掃除機をかけていたら，妻から新年の挨拶のために義母宅に行くと宣告され，Ｂeyond２０２３in安満に参加することを断念。
昼ごはんを食べて，箱根駅伝のゴールを見届けた後，午後２時３０分頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
まずは，運動公園に向かう。
今日も新春無料開放中の陸上競技場のトラックを走らせてもらう。
午後４時の無料開放終了後は，運動公園内周回コースを少し走る。
さらに，川沿いのコースへ移動し，上流の観光地まで。
観光地で折り返して，戻ってきた。
３０ｋｍまで走りたかったけど，坐骨神経痛が辛くなってきて，２８ｋｍ超で終了。
6:57 - 6:34 - 6:44 - 6:12 - 5:27 -
5:24 - 5:24 - 5:27 - 4:56 - 4:56 -
4:57 - 5:38 - 5:55 - 6:04 - 6:23 -
6:26 - 6:38 - 6:34 - 6:22 - 6:46 -
6:40 - 6:32 - 6:32 - 6:54 - 6:49 -
6:46 - 6:45 - 6:41 - (1:21)
今月の月間走行距離，６０．８９ｋｍ。
腰の影響で長い距離を走るのが困難になりつつある。
３０ｋｍ走れなかった…。
マラソンは７の倍数という話もあるので，今日のところは７の倍数の２８ｋｍで終了ということでよしとしたい。
