子どもたちの買い物のため，午前中から家族で近くのショッピングモールへ。
なんだかんだ時間がかかり，昼食はショッピングモール内の店でパスタを食べた。
ショッピングモールに移動献血車が来ていたので，家族と別れ，久しぶりに４００ｍｌ全血献血をした。
マラソンのシーズン中は，赤血球が減りそうで一応献血は控えていたけど，当分は大会に出る予定はないので。
午後４時過ぎ，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
献血をしたことだし，無理せずジョグ。
とりあえず，身体の状態を確認しながら運動公園へ。
運動公園内周回コースを走る。
ここで，他のランナーがいて，ついつい追い抜いてしまい，ペースを落とせなくなり，ペースが上がってしまった…。
無理したらアカンと思い，周回コースを３周したところで，運動公園を出て適当にジョグ。
意外と身体は元気なので，ゆっくりジョグを続ける。
結局，合計１６ｋｍ走って，終了。
今月の月間走行距離，３６５．６１ｋｍ。
本当は，献血した後に運動はダメなんだろうけど。
まあ，無理しなければ大丈夫。
数日後に届く，血液検査の結果が楽しみ。
