午前５時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も腰が痛い…。 走ると響く感じ。 恐る恐るジョグを開始。 運動公園に向かう。 運動公園についたら，一旦ガーミンを止めて，鉄棒的な器具にぶら下がり，懸垂…