午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
運動公園へ向かう。
ストレスを感じない程度の無理しないペースでジョグ。
運動公園内周回コースを２周＋α。
途中，腰を伸ばすぶら下がりを実施。
自宅まで戻ってきて，合計１０ｋｍ超で終了。
１０．１ｋｍ。
１時間２分５１秒。
６分１３秒／ｋｍ。
7:52 - 6:47 - 6:47 - 6:08 - 6:02 -
5:42 - 5:53 - 5:46 - 5:45 - 5:36 - (0:32)
今月の月間走行距離，１５９．７４ｋｍ。
最近の身体状況だと，走ることがストレスになりつつあるので，何も考えず，頑張らないでも身体が動く範囲のジョグでよしとする。
当面は，そんな感じでよし。
花粉が少しマシになってきたかと思っていたけど，今朝はまた目が痒い…。
黄砂か？
