午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今日もジョグ。 坂を上って下った後，運動公園へ。 運動公園内周回コースを１周。 いったん停止し，ぶら下がって腰を伸ばす。 ジョグを再開し，自宅まで。 １０．０２…