午前５時過ぎ、外に出ると雪が降っていたけど、それほどひどい降りではないので、出走。
シューズは、ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト(新)装着。
とりあえず、身体の動きに任せて、ジョグ。
疲労感があり、動きは悪い。
疲労感の原因に心当たりはない。
まあ、歳だし仕方ない。
ゆっくり走っているうちに身体が動いてくるかと期待したけど、今日はどうやらダメみたい。
４km過ぎから１kmだけ頑張ってペースを上げてみたけど、ラップは４分２０秒７。
トホホ…。
その後は、３kmほどジョグを継続して、終了。
８.１４km。
４９分２７秒。
平均ペース６分４秒／km。
7:07 - 6:14 - 6:19 - 6:18 - 4:21-
6:06 - 6:08 - 6:04 - (0:49)
楽に走れるのは６分台／kmペース。
５分台／kmペースには上がらなかった。
今月の月間走行距離、１４４.８２km。
今日は日帰り出張ということで、現在は新幹線の中。
雪の影響で途中速度を落として運転中、とのこと。
