午前５時過ぎ，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
出走後まもなくお腹の調子があやしくなり，１ｋｍ強でいったん帰宅。
トイレピットイン。
そして，再出走。
川沿いのコースを上流に向かう。
４ｋｍ過ぎから，１ｋｍＴＴ。
４分９秒０。
１ｋｍジョグでつないで，１ｋｍＴＴ２本目。
３分５５秒５。
２ｋｍジョグでつなぎ，上流の観光地まで辿り着いたら，観光地の橋と１つ下流の橋の間をまわるコースにて５ｋｍＴＴを実施。
しかし，開始後すぐにしんどくて辛くなってきた。
身体が動かず，ペースも上がらない。
それでも，一応続ける。
でも，やっぱ辛いから３ｋｍで止めよう…。
と思いつつも，３ｋｍ経過したら，あと２ｋｍだしペースは遅くてもいいから最後までいこう，と気を取り直して継続。
ＴＴと言うには情けないペースだけど，何とか５ｋｍ走り切る。
２１分５０秒６（４分２２秒５～４分２３秒９～４分１７秒３～４分２６秒７～４分２０秒２）。
その後は，ジョグで距離稼ぎ。
２５ｋｍ超で終了。
合計２５．０４ｋｍ。
２時間３１分１５秒。
平均ペース６分２秒／ｋｍ。
総上昇量１０３ｍ。
7:38 - 7:06 - 6:56 - 6:45 - 4:09 -
6:00 - 3:55 - 6:12 - 6:11 - 4:23 -
4:24 - 4:17 - 4:27 - 4:20 - 6:27 -
7:38 - 7:02 - 7:06 - 7:07 - 6:48 -
6:38 - 6:37 - 6:31 - 6:42 - 5:45 - (0:11)
しんどくて速く走れないため，心肺を追い込めない。
疲労を抜かないで走り続けるのは，悪循環で効率が悪い。
でも，別にタイムを向上させるのだけが目的ではないので，気にしない。
日々走ること自体を楽しむ。
それでよし。
ハイバウンスオーバードライブの２６．５ｃｍをゲットしようと自宅から一番近いワークマンに行ってみたものの，２６．５ｃｍは既に売り切れ…。
残っていたのは，黒２５．５ｃｍ×３，オレンジ２５ｃｍ×１，オレンジ２６ｃｍ×１の計５足。
やはり，売れているみたい。
まあ，縁がなかったということで。
諦めてそのまま帰ればよかったのに，店内をウロウロした結果，税込み９８０円のハーフパンツをついつい購入してしまった。
余計な出費…。
