午後５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 暗くなるのが早くなった。 この時間でもう暗い。 ２ｋｍジョグの後，１ｋｍＴＴ開始。 結果，４分２秒１。 下肢疲労気味なのか，あかん。 昼にアルコールを摂取した影響もあるか？ １ｋｍジョグでつ…

午前６時３０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 今朝は，寝ている時から，腰が痛かった。 下肢にも疲労を感じる。 用事があって時間もあんまりないから，別に走らなくても良かったけど，何となく少しでも走っておこうと思ってしまい，出走すること…