午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 運動公園方面へ向かう。 ３ｋｍ過ぎから，運動公園の周囲をまわるコースにて，５ｋｍＴＴを実施。 ５ｋｍＴＴと言っても，頑張ってもペースが上がらず，ＴＴと言うのが憚ら…