午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
ジョグで２ｋｍ超走った後，疾走約２００ｍ×１０本（つなぎはジョグ約１００ｍ）。
その後はジョグに移行し，６ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。タイムは，４分６秒。
あとはジョグ２ｋｍ超で終了。
合計９．０４ｋｍ。
５２分４７秒。
平均ペース５分５０秒／ｋｍ。
7:56 - 6:52 - 5:36 - 4:41 - 4:43 -
5:30 - 4:06 - 6:37 - 6:29 - (0:17)
昨日の夜，やっと腰痛が治まってきたな，と感じていた。
ところが，今朝起きたら，腰痛が強め…。
寝ている間に悪化。
こういうことは，ままある。
寝ている間の何が悪いのかは分からない。
走るのと腰痛との関連も今一つ分からない。
長い距離を走った後に腰痛が悪化する傾向はあるものの，長い距離を走った後に必ず悪化する訳でもない。
フルマラソンやハーフマラソンの大会を走った後でも意外に悪化しなかったり。
走らなければ治るというのであれば，走らないという選択をするかもしれない。
しかし，走らなかったからといって治るとは限らないのであれば，特に走るのを止めようとは思わない。
走りたいと思えば，走る。
今のところ，そんな感じ。
腰が痛くて走るのが楽しくなくなれば，そのうち走らなくなるかもしれんけど。
