午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
寝ている間に腰痛を悪化させてしまったようで，寝起きから腰が痛い…。
今日のところは，ゆっくりジョグでよしとしたい。
運動公園方面へ。
久しぶりに運動公園内に入り，鉄棒のような運動器具にぶら下がって背骨を伸ばしてみた。
悪くないかも。
終始，ゆるジョグで８ｋｍ超走って終了。
８．１１ｋｍ。
５２分３８秒。
平均ペース６分３０秒。
7:35 - 6:26 - 6:35 - 6:22 - 6:30 -
6:16 - 6:18 - 6:00 - (0:37)
今朝のジョグの平均ストライドは，０．８４ｍ。
自分の場合，普段のジョグのストライドは，こんなもん。
おそらく，身長と比較するとかなりストライドが小さいんだと思う。
既にピッチを増やすことには限界を感じており，今後も記録更新を目指すなら，ストライドを大きくするしかないと思っているところ。
思ってはいるけど，特にストライドを大きくする努力はしていない…。
