午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 運動公園へ向かう。 運動公園に着いたら，公園内の周回コースを走る。 走り始めて２７分過ぎから，タバタ式×１セット。 あとは，ジョグ。 途中，走るのを…