午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 ジョグで２ｋｍ超走った後，疾走約２００ｍ×１０本（つなぎはジョグ約１００ｍ）。 その後はジョグに移行し，６ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。タイムは，４分６秒…