午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝は休足でもよかったけど，少しだけ走ることにした。
疲労の上塗りにならないよう，無理のないペースで短めの距離。
下肢の状態は，重くも軽くもない状態。
６ｋｍ超で終了。
7:22 - 6:15 - 6:38 - 6:18 - 6:18 -
6:01 - (1:55)
明日には今日よりも動きが良くなればいいけど。
なかなか思うようにいかず，心配なこともあるけど，自分がしっかりしていないと。
精神的にも肉体的にも調子を落とさないように注意。
考えてもどうしようもないことは，考えない。
考えることで変化をもたらすことが可能なことについては，十分に考える。
昨日本屋で立ち読みをした「運動脳」（アンデシュ・ハンセン著）という本。
パラパラと目を通しただけで詳細は全然把握していないけど，ランニングやウォーキングといった運動が脳に良い影響を与える，という趣旨の内容みたいだった。
自分の経験上，継続的に走るようになって，肉体面だけでなく精神面でも良い影響を感じている。
走ることがストレスにならない間は，走っていたいと思います。
