午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道へ向かう。 坂道変化走を実施。 上って下る周回を８周。 上りは頑張り，下りは力を抜いて。 往復を合わせて，１０ｋｍ超で終了。 １０．２７ｋｍ。 ５７…