昨日は，月曜日だし，雨が降ってたし，腰も痛いし，ということで走らず。
今朝は，午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
腰が痛い…。
とりあえず，坂道へ。
坂道変化走を実施。
坂道の周回コース（約９００ｍ）の上り区間は頑張って走り，下りと少しの平坦区間は楽に走る。
坂道（上り）ダッシュの劣化版メニュー。
とりあえず，ストレスにならない程度に頑張る。
結果，坂道の周回コースを６周。
上り区間もあまりペースが上がらなかったけど，多少はゼーハーした，と思う。
合計９．８６ｋｍ。
５５分４１秒。
平均ペース５分３９秒／ｋｍ。
7:14 - 6:00 - 5:20 - 5:14 - 5:09 -
5:12 - 5:23 - 6:04 - 5:50 - (4:14)
とりあえず，左脚に痛みが出ることなく走りきれた。
左腰の状態は良くないけど，１０ｋｍぐらいまでなら，左脚に症状が出ない状態で走れそう。
今月の月間走行距離，９０．６９ｋｍ。
今後は，マラソンを軸にトラック種目にも出場していくみたいですが，楽しみです。
そして，今晩は，プロボクシング，井上尚弥選手とドネア選手の世界バンタム級３団体統一戦。
地上波テレビ放送は，なし。
アマゾンプライムで見られる。
４月のゴロフキン選手と村田選手の試合の時にアマゾンプライム契約して，無料期間で解約してしまった。
もう１回，契約するか…。
