昨日は，完全休足。 今朝は，午前４時４０分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道に向かう。 坂道変化走を実施。 上って下る周回コースを６周。 その後は，坂道を離れてジョグを継続。 合計１０ｋｍ…