午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
ゆっくりと走る。
走り始めて１０分過ぎから，タバタ式×１セット。
その後は，またゆっくり走るのみ。
疲労をためない程度で終了。
８．０３ｋｍ。
４９分２９秒。
平均ペース６分１０秒／ｋｍ。
7:32 - 5:20 - 5:51 - 6:19 - 6:26 -
6:26 - 5:45 - 5:41 - (0:09)
心拍数，高いな…。
嘘でしょ。
今月の月間走行距離，２６６．２２ｋｍ。
プロ野球，昨日のドラゴンズはヤクルトに快勝。
先発の高卒２年目高橋宏斗選手が２勝目。
根尾選手も今シーズン初安打を記録。
このまま首位と離されない位置でついていって，シーズン終盤まで楽しませてください。
